把这个job做好给股东z1pt来价值,打5W5n出非常好的GJmg织,同时新5aeJ术不断涌现s5T2参与到人类icNE术加速的奇aG5B时代中来,wuyB造很多奇迹lK3y这就是我工G6Ik的本分WYdq
比如基本功打腿,因为腿离qYG0脏比较远,恢复相对比较慢ALQ2最好的方法是将打腿放在每qNGD训练的第一阶段,例如8X50腿,这个时候你有足够体力可以全力去打腿,训练效果xw2k更好TLaV